Jahe putih dapat membantu menenangkan otot yang sakit, terutama setelah berolahraga.
Meredakan mual:
Jahe putih sering digunakan untuk meredakan mual, terutama mual saat hamil.
Membantu pencernaan:
Jahe putih dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan diare.
Mengurangi peradangan:
Kandungan gingerol dalam jahe putih memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Menurunkan kadar gula darah:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe putih dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Menurunkan risiko penyakit jantung:
Jahe putih dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung,
Meredakan nyeri haid:
Jahe putih dapat membantu meredakan nyeri saat menstruasi, menurut Hello Sehat.
Meningkatkan daya tahan tubuh:
Senyawa dalam jahe putih dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Meskipun memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsi jahe putih dalam jumlah yang wajar. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mulas atau diare.
Selain itu, konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu sebelum mengonsumsi jahe putih secara teratur.
