Penyembuhan vertigo melibatkan kombinasi penanganan di rumah, pengobatan medis, dan perubahan gaya hidup. 
Anda bisa mencoba gerakan seperti Manuver Epley atau Manuver Foster untuk mengurangi gejala, minum teh jahe, atau mengonsumsi makanan tinggi Vitamin D seperti jamur dan telur untuk mengatasi vertigo jenis tertentu. Obat-obatan seperti  Flunarizine atau Betahistine juga bisa membantu meredakan gejala, namun harus diresepkan oleh dokter.
Selain itu, kelola stres, istirahat cukup, dan hindari gerakan mendadak untuk mencegah vertigo. 

10 Khasiat Rambut Jagung, Baca Disini
21 April 2025
Penanganan di Rumah
  • Lakukan Manuver Epley atau Foster: Gerakan ini membantu mengatur ulang kristal kalsium di telinga bagian dalam yang menyebabkan vertigo. 
  • Istirahat Cukup: Segera hentikan aktivitas dan cari tempat tenang untuk duduk atau berbaring saat vertigo muncul. 
  • Kelola Stres: Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam untuk menenangkan pikiran dan mengurangi stres. 
  • Minum Teh Jahe: Jahe terbukti dapat mengurangi rasa pusing pada penderita vertigo. 
  • Penuhi Kebutuhan Cairan: Pastikan tubuh tidak dehidrasi dengan minum air putih yang cukup. 
  • Pijat Ringan: Pijatan ringan di sekitar kepala dapat membantu meredakan gejala vertigo. 
Obat-obatan Medis
  • OkBetahistine: Bekerja dengan meningkatkan aliran darah ke telinga bagian dalam dan mengurangi tekanan cairan di sana. 
  • Flunarizine: Obat yang menghambat masuknya kalsium ke sel, sehingga otot dan pembuluh darah rileks dan mengurangi pusing. 
  • Dimenhydrinate: Antihistamin yang mencegah mual, muntah, dan pusing. 
Perubahan Gaya Hidup
  • Konsumsi Makanan Tinggi Vitamin D:
    Makanan seperti jamur, kuning telur, sarden, dan tuna kaya akan Vitamin D, yang kekurangan vitamin ini dikaitkan dengan keparahan gejala vertigo. 

  • Hindari Memicu Vertigo:
    Hindari menunduk terlalu lama, membungkuk, mengkretek leher, dan gerakan mendadak yang bisa memperburuk kondisi vertigo Anda. 

Kapan Harus ke Dokter 

12 Khasiat Kulit Rambutan, Baca Disini
24 April 2025
  • Untuk mendapatkan perawatan yang lebih tepat dan sesuai dengan kondisi Anda, konsultasikan dengan dokter saraf. Dokter dapat mendiagnosis penyebab vertigo dan merekomendasikan penanganan terbaik.

Bagikan :