Manfaat lainnya termasuk membantu mengontrol gula darah, mendukung perkembangan anak, serta merawat kulit dan membantu penyembuhan luka.
-
Menjaga kesehatan jantung:
Krokot kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta mencegah pembekuan darah. Kandungan kaliumnya juga baik untuk kesehatan pembuluh darah.
-
Mencegah stroke:
Asam lemak omega-3 dalam krokot membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
-
Meningkatkan kesehatan mata:
Kandungan vitamin A dan beta-karoten yang tinggi berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah seperti rabun senja.
-
Memperkuat tulang:
Krokot mengandung mineral penting seperti kalsium dan magnesium yang mendukung kekuatan tulang dan membantu mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).
-
Melancarkan pencernaan:
Kandungan serat yang tinggi dalam krokot membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
-
Mengontrol gula darah:
Krokot memiliki serat dan senyawa hipoglikemik alami yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
-
Membantu perkembangan anak:
Asam lemak omega-3 (DHA) dalam krokot penting untuk perkembangan saraf dan visual anak.
-
Membantu merawat kulit:
Kandungan vitamin A, C, E, dan senyawa antibakteri pada krokot dapat membantu meregenerasi kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
-
Menangkal radikal bebas:
Antioksidan seperti flavonoid dan betalain dalam krokot membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
-
Membantu menurunkan berat badan:
Krokot rendah kalori namun kaya serat, sehingga dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mendukung program diet.
-
Mengatasi gangguan tidur:Krokot mengandung melatonin yang dapat membantu mengatasi gangguan tidur.
